Het wordt steeds warmer in Nederland. In steden en dorpen blijft warmte langer hangen. Dat noemen we hittestress. Als het langere tijd warmer wordt dan 27 graden, kan het Nationaal Hitteplan ingaan. Vooral ouderen, kinderen en mensen met een kwetsbare gezondheid hebben daar last van.
Dit kun je nú doen
- Ontferm je over kwetsbare mensen zoals ouderen, jonge kinderen en mensen met een chronische ziekte.
- Drink voldoende water. En spoor anderen aan om hetzelfde te doen.
- Houd je woning koel. Houd gordijnen overdag goed dicht en zet alles ’s nachts en in de vroege ochtend open zodat het kan doorluchten.
- Houd je lichaam koel. Begeef je zoveel mogelijk in de schaduw en neem een koud voetenbadje.
- Let op signalen van oververhitting, zoals hoofdpijn, duizeligheid en vermoeidheid. Helpt extra drinken en verkoeling niet? Bel dan de huisarts.
- Let op bij medicijngebruik. Ze kunnen anders werken bij hitte.
Dit kun je straks doen
- Maak je omgeving koel. Door tegels te verwijderen en groen te planten. En een boom te planten, die zorgt voor schaduw. Vang regenwater op in een regenton. Kijk onze tips voor een groene tuin.
- Plaats zonwering aan de buitenzijde van je woning. Of plaats een boom aan de zonkant van je woning.
